SOPHROLOGIE EN GROUPE
La séance de sophrologie en groupe est une pause hebdomadaire (ou sur un autre rythme régulier) qui permet aux participants de se détendre et de se recentrer, mais aussi de se ressourcer afin d’améliorer leur qualité de vie au qutidien.
Pratiquer l’écoute bienveillante et le non-jugement les deux grands principes des séances de sophrologie de groupe.
Ce sont deux principes que j’instaure dès le départ dans mes groupes de sophrologie. L’écoute bienveillante pour ce que les autres vont nous partager mais aussi l’écoute bienveillante pour nous même. Ne pas se juger sur le fait d’avoir ressenti telle ou telle chose et ne pas non plus juger l’autre si ses sensations n’ont pas été les mêmes. Ceci est très important pendant les séances de sophrologie et a aussi beaucoup d’effet ensuite dans la vie de tous les jours des personnes présentes.
Il est souvent plus facile de se motiver quand on est plusieurs.
Avoir un rendez-vous chaque semaine ou tous les 15 jours avec des personnes qui ont aussi pour objectif d’évoluer et de prendre soin d’elles est important et permet de se motiver à venir chaque semaine.
Lors d’une séance de sophrologie de groupe il y a un temps de parole avant la séance où chacun peut s’exprimer sur son vécu, ses émotions du moment ou peut-être sur ses temps d’entraînements à la maison.
Puis un deuxième temps après la pratique pour échanger sur les ressentis de la séance, les sensations qui ont émergé. Et souvent en groupe on s’aperçoit que les ressentis des uns font échos chez nous, c’est très enrichissant.
On partage ses ressentis, et un moment de relaxation par semaine ce qui crée des liens… Mes groupes ont plaisir à se retrouver, chaque semaine ou tous les 15 jours.
L’énergie qui est créée dans un groupe permet d’avancer différemment qu’avec sa propre énergie comme dit le proverbe « seul on va plus vite, ensemble on va plus loin ».
Pratiquer la sophrologie en groupe sur un thème donné
Un groupe peut aussi être créé pour plusieurs séances sur un même thème : gestion du stress, troubles du sommeil, réactivation de la mémoire etc. et pratiquer sur une problématique commune permet souvent de se sentir moins seul, de trouver des personnes qui vivent des états similaires aux nôtres.
TARIFS GROUPE
Devis sur demande
10 personnes max. par groupe